Mindfulness para Madres y Padres Conscientes

Programa Mindfulness Madres Conscientes / Padres Conscientes

Las madres y padres, desarrollan una vida centrada en la creación y el desarrollo de la familia, por lo que pueden sentir en distintos momentos la necesidad de parar y encontrar la serenidad necesaria para vivir de otra manera, el día a día.

En el entorno familiar se dan situaciones de estrés, no sólo para cada uno de los miembros de la familia sino que, a veces, la propia dinámica familiar crea estrés: los horarios, la conciliación, los estilos de educar, el reparto de responsabilidades… Todo un mundo de situaciones, casi siempre urgentes, en las que debemos desenvolvernos sin chocar para evitar “el desastre”.

A veces, la vivencia de estar algo desbordados, puede llevar a los padres y madres a sentir que lo que más importa es sobrevivir al día a día porque “la vida no nos da para más”.

La práctica del Mindfulness, nos enseña a calmarnos y tranquilizarnos, a hacernos conscientes de la experiencia interna y externa para que nuestras acciones y actitudes respondan realmente a lo que queremos en cada momento y no funcionemos en modo piloto automático.

Esta opción de practicar Mindfulness, ofrece un espacio para ver la vida de la familia con mayor perspectiva a la vez que con una mayor empatía, e iniciar un proceso de conocimiento y gestión de las emociones propias del rol de madre o padre y del estrés que nos puede estar generando la realidad familiar entre otras cosas.

Desde el rol de padre o madre, la práctica del Mindfulness nos ayuda a darnos cuenta de lo que nuestras palabras o nuestras acciones pueden llegar a generar en los demás miembros de la familia, aprendemos la importancia de tener esto en cuenta a la hora de establecer objetivos y planificaciones.

Cuando, con la práctica del Mindfulness, vamos adquiriendo tranquilidad en nuestras mentes y en nuestros cuerpos, podemos poner el foco de nuestra atención en el aquí y el ahora, en lo que está pasando en el momento, lo cual nos facilita que demos una respuesta meditada y quizá más adecuada a lo que está sucediendo en ese momento.

Practicaremos herramientas para darnos cuenta de cuándo nos sentimos desbordados por las situaciones o inseguros por determinadas situaciones y, poco a poco, tenderemos a mostrar conductas de apoyo, de interés mutuo basadas en la compasión de manera consciente.

Desde esta perspectiva, desde el rol de madre y padre, practicaremos la amabilidad con nosotros mismos y con los demás miembros de la familia. abandonando el camino de las broncas y los enfrentamientos que, en algunos casos, pueden llevar a conductas incluso violentas.

Este espacio diseñado para que madres y padres aprendan y practiquen el Mindfulness, facilita que cada uno encuentre un espacio y un tiempo para, simplemente, parar, observar y dar respuestas adecuadas a sí mismos y al grupo familiar desde la consciencia.

Próxima Convocatoria: MARZO 2019

1. Propuesta Programa 1:

Lunes. 25 de marzo. De 11:00h a 12:00h.

2. Propuesta Programa 2:

Miércoles.  27 de marzo, De 14:00h a 15:00h.

3. Propuesta Programa 3:

Miércoles. 27 de marzo. De 18:30h a 19:30h.

4. Propuesta Programa 4:

Jueves.  28 de marzo. De 14:00h a 15:00h.

5. Propuesta Programa 5:

Jueves. 28 de marzo. De 19:00h a 20:00h

6. Propuesta  Programa Intensivo 1:

 Lunes. 4 de marzo.  De 11:00h a 13:00h.

7. Propuesta Programa Intensivo 2:

Miércoles.  6 de marzo. De 14:00h a 16:00h.

8. Propuesta Programa Intensivo 3:

Jueves.  7 de marzo. De 19:00h a 21:00h.

 | Beneficios del Mindfulness.

GRUPOS TODO EL AÑO

COSTE DEL PROGRAMA

El precio del programa es de 355 €.

BONIFICACIONES

Promoción “Martxoa”

Igela Adi ofrece bonificaciones en el precio de los programas de Madres y Padres Conscientes  en las matriculas que se realicen entre 15 de febrero  a  22 de marzo  del 2019. Durante este periodo de tiempo, aquellas amas y aitas que quieran realizar este programa con nosotras tendrán un 10%  de descuento.

Siendo el coste de la  matricula de 337,50 euros.

Para más información, dirigirse a info@igelaadi.com.

Promoción “Familiak”

Igela Adi ofrece bonificaciones en el precio de los programas de Madres y Padres Conscientes  en las matriculas que se realicen entre septiembre  del 2018 y junio del 2019. Durante este periodo de tiempo, aquellas parejas que quieran realizar este programa con nosotras tendrán un 50% de descuento en la segunda matricula de la pareja.

Siendo el coste de la primera matricula de la pareja de 355 euros y el coste de la segunda matricula de la pareja de 177,5 euros.

Para más información, dirigirse a info@igelaadi.com.

Promoción “Lagunak”

Igela Adi ofrece bonificaciones en el precio de este programa a las y los participantes que traigan a otro aita y ama a hacer este programa con nosotras.

Aplicándoles a los dos una bonificación en el momento de la matriculación de un 10% de descuento, siendo el precio para cada uno de ellos total de su matricula de 319,50 €.

Para más información, dirigirse a info@igelaadi.com.

NOTA: Estas promociones son excluyentes. Para mas info, escribirnos a info@igelaadi.com.

CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA

  1. Duración del Programa: 12 sesiones.
  2. Duración de cada sesión: 60 minutos.
  3. Es recomendable la asistencia a todas las sesiones.
  4. En el momento de la inscripción se entregará un calendario con las sesiones programadas en el mismo día de la semana que comienzan el programa.
  5. Grupos reducidos.
  6. Se recomienda asistir con ropa cómoda y un par de calcetines gordos.
  7. Posibilidad de continuación con la práctica tras el programa. Para saber más, consultar a Igela Adi escribiéndonos a info@igelaadi.com.
  8. El Programa se desarrolla en nuestro centro ubicado en la calle Lutxana nº6, 2º piso, mano derecha Dpto. C, en Bilbao.

CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA INTENSIVO

  1. Duración del Programa: 6 sesiones.
  2. Duración de cada sesión: 2 horas.
  3. Es recomendable la asistencia a todas las sesiones.
  4. En el momento de la inscripción se entregará un calendario con las sesiones programadas en el mismo día de la semana que comienzan el programa.
  5. Grupos reducidos.
  6. Se recomienda asistir con ropa cómoda y un par de calcetines gordos.
  7. Posibilidad de continuación con la práctica tras el programa. Para saber más, consultar a Igela Adi escribiéndonos a info@igelaadi.com.
  8. El Programa se desarrolla en nuestro centro ubicado en la calle Lutxana nº6, 2º piso, mano derecha Dpto. C, en Bilbao.

 

MATRICULACIÓN

PASO 1: Rellenar y enviar el formulario de inscripción.

PASO 2: Tras la confirmación vía mail por parte de Igela Adi de la reserva de la plaza, deberá abonarse el pago correspondiente al coste del programa para asegurarse su plaza, ya que las plazas se otorgan por riguroso orden pago.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Igela Adi Mindfulness se reserva el derecho de suprimir y/o modificar fechas y lugares en caso de no contar con un mínimo de participantes. En estos casos, se notificará a los y las participantes con anticipación, devolviéndoles íntegramente el dinero abonado.

Así mismo Igela Adi, se reserva el derecho a modificar aquellos días de Programas que estén programadas por agenda académica y de formación interna de las instructoras, avisando con antelación a los y las participantes, y ofreciendo la posibilidad de recuperarlo en los días posteriores al Programa.

Consulta aquí nuestra programación.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Edad (requerido)

Fecha de nacimiento (requerido)

Fecha inicio curso (requerido)

Hora (requerido)

Día de la semana

Domicilio

Mail (requerido)

Teléfono (requerido)

Tu mensaje


He leído y acepto el Aviso Legal y la Política de Privacidad.

Acepto recibir la información que la entidad considere oportuno enviarme por correo electrónico o medio de comunicación electrónica equivalente. (Es posible darse de baja en cualquier momento).

Presentación Mindfulness para Madres Conscientes / Padres Conscientes

Si estás interesada o interesado en aprender la práctica del Mindfulness desde tu experiencia de ser madre o padre y llevarla a tu día a día en la relación con tus hijos e hijas y no sabes cómo, en Igela Adi te presentamos un programa sencillo y cómodo para tener herramientas para reconocer tus emociones, sentimientos y los pensamientos del momento, sin juicios, con una mirada amable y compasiva, para elaborar desde ahí una repuesta consciente ante las situaciones que quizás quieres responder de diferente manera a la que ya estás haciendo.

PRÓXIMAS FECHAS

Febrero >

28 de febrero. Jueves. De 18.30h a 19.20h.

Os invitamos a que acudáis a la CHARLA PRESENTACIÓN del PROGRAMA PADRES Y MADRES CONSCIENTES.

  • Convocatoria GRATUITA
  • Duración: 50 minutos.
  • Grupos reducidos
  • Plazas disponibles
  • Imprescindible confirmar asistencia.

MATRICULACIÓN

PASO 1: Rellenar y enviar el formulario de inscripción.
PASO 2: Tras la confirmación de la reserva por parte de Igela Adi  de la plaza, contarás con tu plaza.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Igela Adi se reserva el derecho de suprimir y/o modificar fechas y lugares en caso de no contar con un mínimo de participantes. En estos casos, se notificará a los y las participantes con anticipación.

Consulta aquí nuestra programación.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

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Fecha de nacimiento (requerido)

Fecha inicio (requerido)

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Acepto recibir la información que la entidad considere oportuno enviarme por correo electrónico o medio de comunicación electrónica equivalente. (Es posible darse de baja en cualquier momento).

Talleres de Iniciación en la  Práctica de Mindfulness para Madres Conscientes / Padres Conscientes

En este trimestre del año desde Igela Adi ofrecemos a aquellas madres y padres interesados en acercarse a la práctica del Mindfulness para vivir la crianza de una manera mas consciente, talleres que les permitan comenzar el entrenamiento para aprender a gestionar mejor sus emociones,  vivir mas plenamente el momento presente, estar en el aquí y ahora de un modo progresivo.

Están dirigidos a padres y madres que quieren iniciarse en la práctica Mindfulness porque tienen ganas de aprender nuevas estrategias para educar par de manera más positiva en el desarrollo de los niños, para estar más disponibles y receptivos a sus hijos e hijas, ofreciendo respuestas creativas y no-reactivas.

Se aprenderán prácticas sencillas  para incorporarlas a la relación diaria con vuestros hijos e hijas  y que quizás el Programa de Madres y Padres Conscientes por los motivos que sean, no es el momento aún para realizarlo.

La realización de estos talleres no es excluyente para realizar mas adelante el Programa de Madres y Padres Conscientes.

Son talleres diseñados para que puedas acudir de manera puntual o en formato pack trimestral que lanzamos para el trimestre, teniendo promociones especiales a la hora de matricularte. Para más info acude al apartado de Promociones de Talleres o consultanós.

En cada taller trabajaremos un tema con calma, atención y tranquilidad.

PRÓXIMAS FECHAS 

ENERO

  • Pendiente de poner fecha. “Taller Iniciación al Mindfulness: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué significa ser Madres y Padres conscientes? ¿Cómo se hace esto?.”
  • Pendiente de poner fecha. “Taller Iniciación al Mindfulness: Algunas claves para ser Madres y Padres Conscientes. La Respiración. Sentirte libre y a gusto en tu familia.”
  • Pendiente de poner fecha. “Taller Iniciación al Mindfulness: Los Pensamientos y las Emociones. Sintonía, firmeza y presencia. La importancia de la práctica para cultivar un hábito.” 

COSTE DE UN TALLER

El precio de un taller de Mindfulness para Madres y Padres Conscientes es de 60€.

PROMOCIONES

Promoción “Familiak”

Igela Adi ofrece bonificaciones en el precio de sus talleres  para las familias que algún miembro esté participando en alguno de nuestros programas / talleres de Igela Adi. Para más información, dirigirse a info@igelaadi.com.

Promoción “Lagunak”

Igela Adi ofrece bonificaciones en el precio de los Talleres de Madres y Padres Conscientes, para las y los participantes que traigan a otro aita y ama.

Aplicándoles a los dos una bonificación en el momento de la matriculación.

Siendo el precio para cada uno de ellos en su matricula de 50 euros. Para más información, dirigirse a info@igelaadi.com.

Promoción “+ de una taller”

Para los y las que se quieran apuntar a mas de un taller de los programados en el trimestre, también tendrán bonificación en las matriculaciones de mas de un taller.

Se les aplicará una bonificación en el momento de la matriculación del segundo taller y posteriores.

Siendo el precio del 2º taller y siguientes de 50 euros. Para más información, dirigirse a info@igelaadi.com.

CARACTERÍSTICAS DE ESTOS TALLERES

  1. Los talleres se realizan en grupos reducidos.
  2. La duración de cada taller es de 1 hora.
  3. Estos talleres están diseñados para que puedas acudir de manera puntual o continuada.
  4. Se recomienda asistir con ropa cómoda y un par de calcetines gordos.
  5. Posibilidad de continuación con la Práctica tras realizar más de un taller, cursando cualquiera de nuestros programas que te interesen. Para saber mas, consultar a Igela Adi escribiéndonos a info@igelaadi.com.
  6. Este taller se desarrolla en nuestro centro ubicado en la calle Lutxana nº6 2º piso mano derecha, Dpto. C, en Bilbao.

MATRICULACIÓN

PASO 1: Rellenar y enviar el formulario de inscripción.

Nota: En el momento de rellenar el formulario, indicanos en el apartado “Tu Mensaje” que taller o talleres estás interesado o interesada en apuntarte.

PASO 2: Tras la confirmación vía mail por parte de Igela Adi de la reserva de la plaza, deberá abonarse el pago del taller en la fecha que quiere realizarlo para asegurarse su plaza, ya que se otorgan por riguroso orden de pago.

Recuerda: Igela Adi no devolverá el pago de la matricula en caso de no asistencia al taller elegido.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Igela Adi Mindfulness se reserva el derecho de suprimir y/o modificar fechas y lugares en caso de no contar con el mínimo de participantes. En estos casos, se notificará a los y las participantes con anticipación, devolviéndoles íntegramente el dinero abonado.

Así mismo Igela Adi, se reserva el derecho a modificar aquellos días de Talleres que estén programadas por agenda académica y de formación interna de las instructoras, avisando con antelación a los y las participantes, y ofreciendo la posibilidad de recuperarlo en los días posteriores al Taller.

 

Consulta aquí nuestra programación.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Edad (requerido)

Fecha de nacimiento (requerido)

Fecha inicio curso (requerido)

Hora (requerido)

Día de la semana

Domicilio

Mail (requerido)

Teléfono (requerido)

Tu mensaje


He leído y acepto el Aviso Legal y la Política de Privacidad.

Acepto recibir la información que la entidad considere oportuno enviarme por correo electrónico o medio de comunicación electrónica equivalente. (Es posible darse de baja en cualquier momento).

Telefonoa:
688 739 147
Correo electrónico:
info@igelaadi.com