Gazteentzako Mindfulness-a. 18-25 urte

JARDUERAK

18 urtetik 25 urtera bitarteko gazteentzat Mindfulness

Belaunaldi honetako gazteak lar lanpetua egoten dira, eta estrés maila haundiarekin bizi dute egunerokoa.

Askok ezin dute lorik egin, arreta jartzea kostatzen zaie eta askotan lasaitasun falta nabaritzen dute.

Burua adierazi eta partekatu ezin dituzten zalantzaz beteta izaten dute.

Ekintzarekin hasteko oso ondo dabil, eta laster jaztzen ditu martxan berehalako ekintza edo erantzunak emanda, baina, nola gelditu eta kontziente izan gertatzen zaienaz erantzun orduko?

Mindfulness-a lantzeak gazteei lasaitzen lagunduko dien teknikak erakutsiko dizkie, barneko eta kanpoko esperientziaren kontzientzia berreskuratzen eta beraien akzio eta harremanetan zuhurragoak izaten.

Beraien hitz eta ekintzek dituzten ondorioez jabetzen ikasten dutenean, gainontzekoak ere kontuan hartzen ikasten dute helburuak eta plangintzak zehazteko orduan, eta izan daiteke euren buruekin hobeak izatea porrot egiten duten momentuan, erreala izan edo ustea soilik.

Beraien gorputz eta buruek nabarituko duten lasaitasunari esker, adi egoteko gaitasuna eta ikaskuntza hobetu egingo dira.

Arreta hemen eta orainean jartzen ikasiko dute, momentuan gertatzen ari denaren gainean, eta honek kontzentrazioa hobetzen eta hausnartutako erantzun bat ematen lagunduko die.

Entrenamenduaren eta praktikaren bitartez, ziurrago sentituko dira eta inguru deberdinetara eta momentu bakoitzeko egoeretara hobeto moldatzen ikasiko dute.

Ondorioz, ez dira porrot egin duena bezala, gainezka edo ezegonkor sentituko hain sarri.

Errukia eta patzientzia izaten ikasiko dute, eta aldatu ezin dituzten gauzei urruntzen utziko die.

Ikuspuntu berri honetatik, beraien buruekin eta besteekin maitagarriagoak izan a ahalko dira, jokaera zakar, suntsitzaile edo larderiazkoak alde batera utzita.

Beraien buruekin, familiekin, ikaskideekin eta lagunekin dituzten harremanak era nabarian hobetuko dira.

HURRENGO DATETAN

Iraila >

PROGRAMA HASIERA:

  •   17. Astelehena. 18.30-20:00.
  •   18. Asteartea. 15:30-17:00.
  •   18. Asteartea. 18:30-20:00.
  • 20.Osteguna. 11:00- 12.30.

 

| Eline Snel© metodoaren onurak.

TALDEAK URTE GUZTIAN ZEHAR

IZEN EMATEA

Programaren kostua (10 saio): 355€.

HOBARIAK

“Udazkena Mindful”

Informazio gehiago https://igelaadi.com/services/mindfulness-18-25-anos/

“Anai Arreba” sustapena

Igela Adik, 4 eta 25 urte bitarteko seme-alaba bat baino gehiago, Eline Snel metodoaren bitartez, Mindfulness programan matrikulatzeko interesa erakusten dutenentzat sustapenak eskaintzen ditu.

%15eko beherapena izango du bigarren seme-alabaren izen ematean. Informazio gehiagorako info@igelaadi.com era zuzendu.

“Familia ugaritsuen” sustapena

Igela Adik, 4 eta 25 urte bitarteko seme-alabak dituzten familia ugaritsuei sustapenak eskeintzen dizkie Eline Snel metodoaz Mindfulness programaren batean parte hartu nahi izanez gero. Informazio gehiagorako: info@igelaadi.com era zuzendu.

%15eko beherapena aplikatuko zaio edozein seme-alaba matrikulatzean. Informazio gehiagorako, info@igelaadi.com era zuzendu.

PROGRAMAREN EZAUGARRIAK

  1. Programaren iraupena: 10 saio.
  2. Saio bakoitzaren iraupena: 90 minutu.
  3. Parte-hartzaileen adina: 18 urte eta 25 urte bitartekoak.
  4. Gomendagarria da, saio guztietan parte hartzea.
  5. Izen ematean, egun horretan bertan, saio progamatuen egutegia emango da.
  6. Talde murriztuak.
  7. Arropa eroso eta galtzerdi lodiekin etortzea gomendatzen da.
  8. Programa, Bilboko Lutxana kaleko 6. znb 2º solairua, eskuina, C departamentuan lantzen da.

MATRIKULAZIOA

1. PAUSUA: Izen emateko inprimakia bete eta bialdu.

2. PAUSUA: Igela Adik email bidez zure erreserba baieztatzerakoan, programaren kostua osotasunean ordaindu beharko dira (355 €) tokia zihurtatzeko, ordainketa ordenaren arabera onartzen dira taldekideak eta.

KITAPEN POLITIKA

Igela Adi Mindfulness-ek, datak eta tokiak aldatzeko eskubidea gordetzen du gutxienezko parte-hartzailerik izan ezean. Kasu horietan, aurretiaz jakinaraziko zaie parte-hartzaile guztiei eta ordaindutako diru guztia bueltatu.

Kontsultatu hemen göre programazioa.

IZENA EMATEKO INPRIMAKIA

Adina (beharrezkoa)

Jaiotza eguna

Ikasturte-hasiera (beharrezkoa)

Ordua (beharrezkoa)

Talde (beharrezkoa) 18-25 urte

Asteko eguna:

Ikastetxea

Ama/Tutorea (beharrezkoa)

Aita/Tutorea (beharrezkoa)

Helbidea

Helbide elektronikoa (beharrezkoa)

Telefono zk. (beharrezkoa)

Zure mezua


Irakurri dut eta onartzen dut: Ohar Legala eta Pribatutasun politika.

Acepto recibir la información que la entidad considere oportuno enviarme por correo electrónico o medio de comunicación electrónica equivalente (Es posible darse de baja en cualquier momento).

Mindfulness ikasteko Eline Snel© metodoa AURKEZPENA. 18-25 urte.

Mindfulness praktikan interesa baduzu edo interesatzen bazaizu, Igela Adi-k metodo sinple, erakargarri eta eroso bat eskaintzen dizu zure seme-alabek beren emozioak, arreta eta kontzentrazioa hobeto ikasteko.

HURRENGO DATAK

Iraila >>

03 – Astelehena. 18:30-19:20.
04 – Asteartea. 18:30-19:20.
06 – Osteguna. 11:00-11:50.

Gazteen Mindfulness programaren AURKEZPEKO HITZALDIRA etortzera gonbidatzen zaituztegu.

  • DOANEKO deialdia.
  • Iraupena: 50 minutu.
  • Talde murriztuak.
  • Plaza libreak.
  • Ezinbestekoa bertaratzea baieztatzea.

IZEN EMATEA

1. PAUSUA: Izen emateko inprimakia bete eta biladi.
2. PAUSUA: Igela Adiren aldetik plazaren berrespena jasotzean izango duzu zure plaza.

KITAPEN POLITIKA

Igela Adik eskubidea du datak eta lekuak ezabatu eta / edo aldatzeko eskubidea, parte-hartzaile gutxieneko kopurua ez bada. Kasu horietan, parte-hartzaileek aldez aurretik jakinaraziko zaie.

Kontsultatu hemen gure programazioa.

IZENA EMATEKO INPRIMAKIA

Adina (beharrezkoa)

Jaiotza eguna

Ikasturte-hasiera (beharrezkoa)

Ordua (beharrezkoa)

Talde (beharrezkoa) 18-25 urte

Asteko eguna:

Ikastetxea

Ama/Tutorea (beharrezkoa)

Aita/Tutorea (beharrezkoa)

Helbidea

Helbide elektronikoa (beharrezkoa)

Telefono zk. (beharrezkoa)

Zure mezua


Irakurri dut eta onartzen dut: Ohar Legala eta Pribatutasun politika.

Acepto recibir la información que la entidad considere oportuno enviarme por correo electrónico o medio de comunicación electrónica equivalente (Es posible darse de baja en cualquier momento).

Gazteentzako Mindfulness tailerrak. 18-25 urte.

Zuen 18tik 25 urtera bitarteko seme-alabentzat Mindfulness praktikan murgildu nahi izanez gero, Igela Adik, Eline Snelen metodoaz Mindfulness programaz gozatu ahal izateko aukera emateaz gain, zuen seme/alabek, tailer puntualetan, zuekin batera eta zuen konpainiaz parte hartu ahal izango dute.

HURRENGO DATETAN tailerrak hasiera

Maiatza

  • 03. Osteguna. 15:30ak. 1. Tailerra. Zer da Mindfulness-a?
  • 17. Osteguna. 19:30ak. Mindfulness-aren Sarrera
  • 31. Osteguna. 19:30ak.  Mindfulness-aren Sarrera” 

Ekaina

  • 14. Osteguna. 15:30ak. 1. Tailerra. “Zer da Mindfulness-a?
  • 28. Osteguna. 15:30ak. 1. Tailerra. “Zer da Mindfulness-a?

TAILER BATEN BALIOA

Gazteentzako Mindfulness tailer baten prezioa 30 eurokoa da.

SUSTAPENAK

“Familia “ Sustapena

Igela Adik, beste ama edo aita bat ekartzen dutenentzat, Gazteen Mindfulness Tailerren prezioan hobariak eskaintzen ditu. Informazio gehiagorako, info@igelaadi.com helbidera zuzendu.

“Lagunak” sustapena

Igela Adik, beste ama edo aita bat ekartzen dutenentzat, Gazteen Mindfulness Tailerren prezioan hobariak eskaintzen ditu

Biei, matrikulatzean hobaria ezarriko zaie. Bakoitzaren prezioa 20 eurokoa izango delarik. Informazio gehiagorako, info@igelaadi.com helbidera zuzendu

“Tailer bat baino +” sustapena

2018ko apiriletik ekainerako hiru hilabetean tailer bat baino gehiagotan parte hartu nahi dutenek ere sustapena izango dute.

Sustapena, 2.eta ondorengo tailerretarako matrikulazioa egitean jasoko da, 2.tailerraren eta ondorengoen prezioa 20 euro direlarik. Informazio gehiagorako info@igelaadi.com helbidera zuzendu.

TAILER HAUEN EZAUGARRIAK

  1. Tailerrak talde txikietan egiten dira.
  2. Sesio bakoitzaren iraupena: 90 minutu.
  3. Tailer hauek diseinatuta daude modu egokian edo etengabean etortzeko.
  4. Arropa eroso eta galtzetin potoloekin etortzea gomendatzen da.
  5. Gomendagarria da, saio guztietan parte hartzea.
  6. Lantegi bat baino gehiago egin ondoren praktikarekin jarraitzeko aukera, interesatzen zaizkizun gure programak hartuz. Informazio gehiago nahi izanez gero, jar zaitez gurekin harremanetan info@igelaadi.com helbidean
  7. Programa, Bilboko Lutxana kaleko 6. znb 2º solairua, eskuina, C departamentuan lantzen da.

MATRIKULAZIOA

1. PAUSUA: Izen emateko inprimakia bete eta bialdu.

2. PAUSUA: Igela Adik email bidez zure erreserba baieztatzerakoan, programaren kostua osotasunean ordaindu beharko dira tokia zihurtatzeko, ordainketa ordenaren arabera onartzen dira taldekideak eta.

KITAPEN POLITIKA

Igela Adi Mindfulness-ek, datak eta tokiak aldatzeko eskubidea gordetzen du gutxienezko parte-hartzailerik izan ezean. Kasu horietan, aurretiaz jakinaraziko zaie parte-hartzaile guztiei eta ordaindutako diru guztia bueltatu.

Era berean, Igela Adik, irakasleen barrutiko prestakuntza programaren arabera antolatzen diren tailerren egunak aldatzeko eskubidea gordetzen du, parte-hartzaileek aldez aurretik abisua emanez eta tailerraren ondorengo egunetan berreskuratzeko aukera eskainiz.

 

Kontsultatu hemen gure programazioa.

IZENA EMATEKO INPRIMAKIA

Adina (beharrezkoa)

Jaiotza eguna

Ikasturte-hasiera (beharrezkoa)

Ordua (beharrezkoa)

Talde (beharrezkoa) 18-25 urte

Asteko eguna:

Ikastetxea

Ama/Tutorea (beharrezkoa)

Aita/Tutorea (beharrezkoa)

Helbidea

Helbide elektronikoa (beharrezkoa)

Telefono zk. (beharrezkoa)

Zure mezua


Irakurri dut eta onartzen dut: Ohar Legala eta Pribatutasun politika.

Acepto recibir la información que la entidad considere oportuno enviarme por correo electrónico o medio de comunicación electrónica equivalente (Es posible darse de baja en cualquier momento).

Telefonoa
688 739 147
E-maila
info@igelaadi.com